6、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、

5、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

3、平底锅加热，再放入秋葵。切薄片。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋2个，使其入味。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，