【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。一学就会！

8、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、

9、平底锅加热，

6、成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面翻面。

3、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

5、

2、两面熟透即可。