2、

刚开始看见这道菜的时候，

7、两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、简单好吃，

5、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使其入味。

8、没做过的可以试试了。

9、平底锅加热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。营养好吃，加入盐，豆腐洗净，