olivia美食记录：

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2、加入少许葱花。营养好吃，加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

7、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面翻面。

8、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

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9、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，