7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

8、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

6、平底锅加热，成型后翻面，一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。