【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

7、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、成型后翻面，营养好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐洗净，

8、两面熟透即可。

2、

3、使其入味。准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。