做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

4、一学就会！切薄片。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。加入盐，使其入味。

2、

9、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。平底锅加热，原来内有乾坤。

8、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。简单好吃，