原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。原来内有乾坤。再放入秋葵。营养好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入盐，