3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

4、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、加入盐，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

7、盐3克

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。