3、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、一学就会！

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。原来内有乾坤。

6、

olivia美食记录：

1、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，简单好吃，切薄片。再放入秋葵。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。

5、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，