放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

4、太厚不容易入味。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

8、完全没发现豆腐在哪里，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

5、

3、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入盐，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

2、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，