7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

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8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、切薄片。盐3克

做法：1、加入盐，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

4、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使其入味。

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3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

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